Ressentez-vous, peut-être, de la culpabilité de ne pas avoir suffisamment de patience ou de bande passante pour accompagner vos enfants ? La procrastination finit par- vous guetter au milieu de la matinée de télé-travail ? …
3 outils incontournables pour arrêter de manquer de temps
Avez-vous constaté combien les pensées de manquer de temps occupent votre bande passante mentale au point de vous faire perdre du temps ? Et si on arrêtait tout simplement cette spirale de manquer de temps …
Les 5 erreurs qui empêchent de prendre soin de soi et comment les éviter
Savez-vous vraiment prioriser votre bien-être et votre self-care ? L’idée la plus courante chez les femmes est que prendre soin d’elles est un acte égoïste. Parce que les femmes ont été socialisées pour être celles …
Comment retrouver la sérénité : 7 erreurs à éviter
Avez-vous remarqué, que dans la plupart des situations où vous perdez votre sérénité, il y a un schéma de comportement qui se répète ? Pensez aux disputes de couple. Ou à l’agacement vis à vis …
Comment prendre ou reprendre le contrôle sur le temps
Avez-vous remarqué comment notre rapport au temps est ambivalent ? Le temps existe dans nos esprits de deux façons différentes : soit nous pensons ne pas en avoir assez (bonjour le stress, la pression, et …
Comment se créer une vision pour une vie sur mesure
Connaissez-vous ces exercices proposés par- les coachs pour créer une vision de vie ? Ou encore mieux, le concept de vision-board ? Souvent, quand une de mes clientes est dans le doute ou l’indécision, je …
Comment prendre soin de soi avec les contraintes de la vie moderne
Quand je partage mon point de vue sur le self-care, plusieurs personnes me disent que ce n’est pas compatible avec nos modes de vie modernes. Cela me fait souvent réfléchir. A quel moment de son …
Comment construire votre confiance en vous indépendante de vos circonstances
Imaginez votre vie si vous n’avez plus peur de l’échec ou de la déception ? Que feriez-vous ? J’observais, l’autre jour, mon fils qui a 3 ans. Depuis plusieurs mois, il est dans une phase …
Comment garder le focus vous aide à développer votre intelligence émotionnelle
Imaginez une situation où votre niveau de stress est intense. Que se passe-t-il quand vous vous posez et respirez ? (en opposition à réagir intensément à cette émotion qui vous submerge) Maintenant, imaginez votre réaction …
Comment créer des habitudes pour se sentir bien
Connaissez-vous tous ces habitudes tellement ancrées en vous au point de ne plus en connaître l’origine ? Ce sont des habitudes, des comportements inconscients qui ne vous font pas forcément du bien. Ils peuvent venir …