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Focus

3 stratégies simples pour dé-stresser et retrouver le Focus

Rêvez-vous, parfois, de vous sentir concentré.e au travail plutôt qu’épuisé.e et découragé.é ? Voulez-vous passer un temps de qualité avec vos enfants ? Je parie, alors, que vous imaginez une vie parfaite où vous pouvez …

Focus

3 façons des plus efficaces pour améliorer nettement le focus

Laisser un commentaire sur 3 façons des plus efficaces pour améliorer nettement le focus

Dans un monde de distractions, nous rencontrons un défi majeur. C’est le dilemme que nous posent les distractions. Notre cerveau (précisément le cortex préfrontal, responsable de la gestion des priorités) prend la décision pour nous. …

Comment éviter de procrastiner malgré le perfectionnisme. Ce n'est pas la motivation mais le manque de clarté sur l’objectif.
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Comment éviter de procrastiner quand vous avez des tendances perfectionnistes

2 commentaires sur Comment éviter de procrastiner quand vous avez des tendances perfectionnistes

Vous prenez la résolution d’éviter de procrastiner chaque lundi. Mais connaissez-vous ces situations où vous passez un temps considérable à peaufiner un aspect de votre travail au point d’abandonner avant la fin ? Ou cette …

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Comment garder le focus vous aide à développer votre intelligence émotionnelle

Imaginez une situation où votre niveau de stress est intense. Que se passe-t-il quand vous vous posez et respirez ? (en opposition à réagir intensément à cette émotion qui vous submerge) Maintenant, imaginez votre réaction …

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Comment libérer de l’espace mental pour plus de clarté

Connaissez-vous ces journées où vos pensées colonisent votre espace mental à un point où vous avez cette impression qu’il est incontrôlable ? Le cerveau humain crée autour de 60 000 pensées chaque jour, de façon …

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Comment améliorer sa clarté mentale grâce à l’alimentation

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Rêvez-vous d’avoir une clarté mentale en toute situation ? Afin de pouvoir décider, agir et tenir vos engagements ? Mais connaissez-vous ces matins où votre tête est dans le brouillard ? Parfois, c’est aussi le …

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Mes 3 piliers pour garder le focus

Un commentaire sur Mes 3 piliers pour garder le focus

J’ai appris à la dure que la procrastination était la meilleure amie des perfectionnistes qui ont tendance à remettre à plus tard tout ce qui ne peut pas être réalisé de façon impeccable. J’ai, d’ailleurs, …

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