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Habitudes

Accueil / Blog / Habitudes
Habitudes

Comment créer des habitudes pour se sentir bien

mis à jour le 01/03/202108/02/2021

Connaissez-vous tous ces habitudes tellement ancrées en vous au point de ne plus en connaître l’origine ? Ce sont des habitudes, des comportements inconscients qui ne vous font pas forcément du bien. Ils peuvent venir …

Habitudes

3 habitudes saines à faire le soir et comment elles vous aident à garder le focus le lendemain

mis à jour le 01/03/202125/01/2021

Connaissez-vous les rituels du matin ? Mon fils aîné avait à peine 2 ans à l’époque de la création de Sophro’Lab. Je le gardais à mi-temps à la maison. C’était une époque où j’avais beaucoup …

Habitudes

4 habitudes incontournables pour soigner son énergie

mis à jour le 01/03/202118/01/2021

Est-ce que vous les connaissez, ces fins de journée, où votre niveau d’énergie est très bas ? Vous sentez la fatigue. Le poids de la journée sur vos épaules. Cela m’arrive aussi. Ces jours-là, il …

Habitudes

Pourquoi optimiser le sommeil est important et comment y arriver

mis à jour le 01/03/202111/01/2021

Saviez-vous qu’en France, en 2017, près d’un tiers des adultes (18-75 ans) étaient en dette de sommeil ? Et que 20% sont en dette sévère (et non récupérable) de sommeil ! C’est une étude du …

Habitudes

Habitudes durables : 3 étapes pour installer un système infaillible

mis à jour le 01/03/202109/11/2020Un commentaire sur Habitudes durables : 3 étapes pour installer un système infaillible

Pourquoi avons-nous tant de mal à nous tenir à nos résolutions d’installer des habitudes durables ? Connaissez-vous ce proverbe français « Qui veut, peut. Et qui ose, fait » ? Tout serait uniquement une question de volonté.  Ce n’est …

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