Se créer une vie sur mesure
Pensez à l’organisation de vos journées ? Comment sont-elles constituées ? Observez-vous des schémas répétitifs ? Que faites-vous au réveil le matin ? Comment s’enchaîne la suite ? Quelles habitudes saines (sommeil, alimentation, exercice) installez-vous …
Connaissez-vous tous ces habitudes tellement ancrées en vous au point de ne plus en connaître l’origine ? Ce sont des habitudes, des comportements inconscients qui ne vous font pas forcément du bien. Ils peuvent venir …
Connaissez-vous les rituels du matin ? Mon fils aîné avait à peine 2 ans à l’époque de la création de Sophro’Lab. Je le gardais à mi-temps à la maison. C’était une époque où j’avais beaucoup …
Est-ce que vous les connaissez, ces fins de journée, où votre niveau d’énergie est très bas ? Vous sentez la fatigue. Le poids de la journée sur vos épaules. Cela m’arrive aussi. Ces jours-là, il …
Saviez-vous qu’en France, en 2017, près d’un tiers des adultes (18-75 ans) étaient en dette de sommeil ? Et que 20% sont en dette sévère (et non récupérable) de sommeil ! C’est une étude du …
Pourquoi avons-nous tant de mal à nous tenir à nos résolutions d’installer des habitudes durables ? Connaissez-vous ce proverbe français « Qui veut, peut. Et qui ose, fait » ? Tout serait uniquement une question de volonté. Ce n’est …