Imaginez votre vie si vous n’avez plus peur de l’échec ou de la déception ?
Que feriez-vous ?
J’observais, l’autre jour, mon fils qui a 3 ans.
Depuis plusieurs mois, il est dans une phase où il veut expérimenter seul.
S’habiller tout seul, se servir de l’eau seul, ouvrir les portes (avec les clés), appuyer sur le bouton de l’ascenseur et nous dire d’attendre que la porte s’ouvre.
Je l’observais essayer de mettre un t-shirt seul. C’est difficile.
Mais, il avait confiance.
Malgré plusieurs énervements, il a réussi.
Il en était fier.
Je l’ai vu courir partout, avec joie, pour nous montrer qu’il a réussi.
La question que je me suis posée est la suivante : d’où vient la confiance en soi ?
D’après le Larousse :
Confiance en soi : sentiment, conscience que l’on a de sa propre valeur dans lesquels on puise une certaine assurance.
Quelle est votre principale pensée à propos de vous-même ?
La confiance en soi, c’est quoi au juste ?
Pendant longtemps, j’ai pensé que la confiance en soi était innée.
Je faisais erreur.
En réalité, c’est est une sensation ou une émotion qui vient de nos propres croyances.
Parfois, on n’ose pas faire car on doute de nos capacités.
Evidemment, cela n’arrive pas dans des situations banales du quotidien ou dans le cadre de “réalisations” que l’on a expérimenté plusieurs fois.
Vous n’allez pas manquer de confiance en vous pour monter des escaliers.
Ou pour faire le travail que vous faites depuis des années.
On pense que la confiance vient de la répétition.
La répétition apporte surtout une certaine forme de maîtrise.
La confiance vient de nos croyances sur nous-mêmes.
Regardez mon toddler, il pense qu’il peut TOUT faire seul.
Il est même persuadé qu’il peut conduire ma voiture.
Même un bébé qui apprend à marcher a confiance en sa capacité.
Les bébés qui apprennent à marcher sont mes préféré.e.s.
Peu importe le nombre de fois où ils/elles tombent.
On les voit se relever et réessayer. Pendant plusieurs jours voire semaines.
Et pendant cette période, ils/elles veulent toujours marcher.
C’est le même processus quand ils/elles apprennent à parler.
Aujourd’hui, vous ne questionnez pas votre capacité à parler ou à marcher.
Mais vous allez doute de votre capacité à parler en public ou à faire l’ascension du Mont Blanc.
Parce que vous pensez que la confiance en vous dépend de votre expérience.
Confiance ou maîtrise ?
Vous pensez, sans aucun doute, que votre maîtrise crée votre confiance.
Parce que nous avons tout.e.s été conditionné.e.s à avoir cette croyance.
A l’école, si on échoue à un test d’une matière, on se définit comme “nul.le dans cette matière”. Et on ne refait plus d’effort.
Pourquoi ?
Parce que notre peur d’échouer ou de décevoir (nos parents, nos profs, tout le monde) sont des émotions que nous évitons.
Alors, pour éviter de ressentir ces émotions, nous évitons d’agir.
La compétence se mue donc plus facilement en confiance lorsqu’elle nous permet de progresser dans la connaissance que nous avons de nous-mêmes, de nos ressources et de nos qualités, de nos goûts ou de nos dégoûts…Aucune confiance en soi durable n’est possible sans connaissance de soi, sans creuser un sillon qui nous correspond.
La confiance en soi, une philosophie. Charles Pépin
La volonté de se connaître soi-même, en expérimentant les ressentis, est la clé pour une confiance en soi durable.
En général, ce que nous ressentons comme étant de la confiance en soi c’est ce passage à l’action (inconditionnel).
Celui qui nous fait avancer sur le chemin de la connaissance de soi à travers nos ressentis.
D’ailleurs, pour vous aider dans cette démarche vers la confiance en soi, j’ai crée ce workbook. C’est un workbook qui se base sur cette idée que nos ressentis et même nos difficultés nous avancer et créent nos forces.
