Comment réagissez-vous quand il y a un temps d’attente ? A la caisse du supermarché ou au milieu du trafic ? Récemment, j’ai observé mon irritation lorsque j’ai passé un appel et j’ai été mise …
Comment prendre soin de soi en seulement 5 minutes par jour
Sentez-vous que, parfois, vous avez envie de demander à Google comment faire pour prendre du temps pour prendre soin de vous ? Je dois l’avouer, j’ai déjà fait ce genre de recherche espérant tomber sur …
Comment simplifier votre vie au quotidien
Pensez-vous que simplifier votre vie est facile ou difficile ? Vous voulez rester au top de vos responsabilités diverses mais vous avez l’impression que ce n’est pas toujours évident. En réalité, mener une vie simple, …
Comment le perfectionnisme vous empêche d’avancer sur vos projets
Ressentez-vous, peut-être, de la culpabilité de ne pas avoir suffisamment de patience ou de bande passante pour accompagner vos enfants ? La procrastination finit parvous guetter au milieu de la matinée de télé-travail ? …
Les 5 erreurs qui empêchent de prendre soin de soi et comment les éviter
Savez-vous vraiment prioriser votre bien-être et votre self-care ? L’idée la plus courante chez les femmes est que prendre soin d’elles est un acte égoïste. Parce que les femmes ont été socialisées pour être celles …
Comment retrouver la sérénité : 7 erreurs à éviter
Avez-vous remarqué, que dans la plupart des situations où vous perdez votre sérénité, il y a un schéma de comportement qui se répète ? Pensez aux disputes de couple. Ou à l’agacement vis à vis …
Comment prendre soin de soi avec les contraintes de la vie moderne
Quand je partage mon point de vue sur le self-care, plusieurs personnes me disent que ce n’est pas compatible avec nos modes de vie modernes. Cela me fait souvent réfléchir. A quel moment de son …
Comment construire votre confiance en vous indépendante de vos circonstances
Imaginez votre vie si vous n’avez plus peur de l’échec ou de la déception ? Que feriez-vous ? J’observais, l’autre jour, mon fils qui a 3 ans. Depuis plusieurs mois, il est dans une phase …
Pourquoi et comment le perfectionnisme augmente votre anxiété
Connaissez-vous ces personnes qui mettent un point d’honneur à montrer leur perfectionnisme et cacher leur anxiété de déplaire ? Je n’ai pas fait ceci ou cela, je suis perfectionniste, je veux faire pleinement les choses. …
4 secrets pour créer une vie sur mesure
Rêvez-vous parfois d’avoir une vie sur mesure ? Une vie sur mesure et sereine où les personnes ou le contexte dans lequel vous évoluez changent. Mais vous savez que seul votre propre changement a un …