Avez-vous remarqué comment notre rapport au temps est ambivalent ?
Le temps existe dans nos esprits de deux façons différentes : soit nous pensons ne pas en avoir assez (bonjour le stress, la pression, et l’anxiété), soit nous pensons qu’il y en a trop (et on s’ennuie).
Et ce qui est curieux c’est que dans un cas ou dans l’autre, nous courons toujours (à la recherche du temps perdu) sans vraiment accomplir tout ce qu’on a la capacité d’accomplir.
Parce que, avouons-le, le temps est un des plus gros problèmes de la vie moderne ?
Comment faire en sorte de remplir toutes vos obligations (personnelles et professionnelles) tout en vous laissant du temps pour vous, pour votre famille, pour vos loisirs et votre créativité ?
Cela semble être une mission impossible. N’est-ce pas ?
Vous imaginez bien cette vie où vous avez le temps pour vous, pour profiter de votre famille, où laissez votre créativité s’exprimer ?
Vous vous dites sûrement que cela est possible mais avec beaucoup d’efforts.
Peut-être sacrifier votre temps de sommeil (vous coucher plus tard ou vous réveiller plus tôt).
Ou alors ne pas prendre beaucoup de temps pour vous, juste ce qu’il faut (quand il reste du temps).
Peut-être aussi changer vos circonstances comme réduire votre temps de travail ou déménager.
Vous avez sûrement aussi investi beaucoup de temps (et d’argent) pour utiliser des systèmes de gestion du temps.
Je me souviens de mes agendas que je sélectionnais en début de chaque année et qui ne me servaient pas à gagner du temps.
Ou toutes les applications pour gérer le temps et les TO-DO list.
Mais ce que j’ai découvert est simple : nous sommes la source du temps !
Cela va vous paraître un peu perché.
Notre capacité à prendre le contrôle sur le temps
Nous avons la capacité de créer du temps (comme celle de le perdre).
Parce que la plupart du temps, ce qui nous manque c’est l’énergie pour faire en sorte que nos tâches soient réalisées.
C’est aussi l’énergie qui est drainée
les distractions mais aussi
la prison mentale dans laquelle nous nous enfermons.
Cette prison mentale qui alimente bien le doute, l’indécision, la peur, l’anxiété.
Parque la réalité de nos vies modernes n’indique aucun ralentissement des rythmes.
Il n’y a pas mieux que l’expérience du confinement.
Les temps de trajet ont été réduits grâce au télétravail, mais combien de personnes ont exprimé avoir récupéré du temps ?
Encore une fois, ce qui draine notre énergie nous donne cette illusion du manque de temps.
Pire encore, beaucoup de personnes regrettent le sas de décompression qu’offrait le temps de trajet.
Encore une preuve que notre rapport au temps est une question d’énergie avant tout.
Face à l’urgence du temps (ou la peur d’en manquer) et afin de pouvoir reprendre le contrôle sur celui-ci, il y a 3 compétences à développer :
- La conscience de soi ou être dans cette capacité d’identifier les pensées qui s’agitent dans le mental et savoir les trier
- La présence comme la présence ici et maintenant
- L’acceptation de ce qui, qui est la compétence ultime pour ne pas perdre de l’énergie dans la volonté de contrôler ce qu’on ne peut pas contrôler.
An hour with your beloved feels like a minute; a minute on a hot stove feels like an hour.
Albert Einstein
Maintenant, à vous d’examiner votre rapport au temps à la lumière de cet article.
Avez-vous l’impression de courir tout le temps ? Vivez-vous au quotidien avec la peur de manquer de temps ? Est-ce que le temps constitue une source de la pression que vous subissez au quotidien ?
Et si vous voulez aller plus loin, je vous ai préparé un workbook gratuit, dans lequel je propose de vous guider pas à pas pour identifier le TOP 3 des situations les plus pesantes de votre quotidien, de reconnaître vos symptômes physiques liés à ces situations et d’identifier le moment critique où vos limites sont atteintes.
