Connaissez-vous les rituels du matin ? Mon fils aîné avait à peine 2 ans à l’époque de la création de Sophro’Lab. Je le gardais à mi-temps à la maison. C’était une époque où j’avais beaucoup …
Pourquoi optimiser le sommeil est important et comment y arriver
Saviez-vous qu’en France, en 2017, près d’un tiers des adultes (18-75 ans) étaient en dette de sommeil ? Et que 20% sont en dette sévère (et non récupérable) de sommeil ! C’est une étude du …
5 leçons de vie essentielles apprises en 2020
Le confinement, c’est fini ! Pour la plupart d’entre nous, le post-confinement a débuté. Il est, probablement, tôt de parler du monde « d’après » même si, on peut espérer, une prise de conscience mondiale de l’importance de prendre soin de la vie : notre santé et la santé de la planète qui nous abrite.
Comment éviter la procrastination pendant le confinement ?
Lorsqu’on tombe dans le piège du perfectionnisme, la procrastination est un ingrédient de base. Connaissez-vous ces situations où vous passez un temps considérable à peaufiner un aspect de votre travail au point d’abandonner avant la …