Se créer une vie sur mesure
Pensez à l’organisation de vos journées ? Comment sont-elles constituées ? Observez-vous des schémas répétitifs ? Que faites-vous au réveil le matin ? Comment s’enchaîne la suite ? Quelles habitudes saines (sommeil, alimentation, exercice) installez-vous …
Vous arrive-t-il de rêver que les personnes que vous côtoyez changent ? Parfois, peut-être aussi vos circonstances. Le changement est un processus nécessaire pour évoluer et grandir. Mais seul notre propre changement (changement interne) a …
Pensez-vous que simplifier votre vie est facile ou difficile ? Vous voulez rester au top de vos responsabilités diverses mais vous avez l’impression que ce n’est pas toujours évident. En réalité, mener une vie simple, …
Vous prenez la résolution d’éviter de procrastiner chaque lundi. Mais connaissez-vous ces situations où vous passez un temps considérable à peaufiner un aspect de votre travail au point d’abandonner avant la fin ? Ou cette …
Avez-vous constaté combien les pensées de manquer de temps occupent votre bande passante mentale au point de vous faire perdre du temps ? Et si on arrêtait tout simplement cette spirale de manquer de temps …
Savez-vous vraiment prioriser votre bien-être et votre self-care ? L’idée la plus courante chez les femmes est que prendre soin d’elles est un acte égoïste. Parce que les femmes ont été socialisées pour être celles …
Connaissez-vous les rituels du matin ? Mon fils aîné avait à peine 2 ans à l’époque de la création de Sophro’Lab. Je le gardais à mi-temps à la maison. C’était une époque où j’avais beaucoup …
Saviez-vous qu’en France, en 2017, près d’un tiers des adultes (18-75 ans) étaient en dette de sommeil ? Et que 20% sont en dette sévère (et non récupérable) de sommeil ! C’est une étude du …
Le confinement, c’est fini ! Pour la plupart d’entre nous, le post-confinement a débuté. Il est, probablement, tôt de parler du monde « d’après » même si, on peut espérer, une prise de conscience mondiale de l’importance de prendre soin de la vie : notre santé et la santé de la planète qui nous abrite.