Rêvez-vous, parfois, de vous sentir concentré.e au travail plutôt qu’épuisé.e et découragé.é ? Voulez-vous passer un temps de qualité avec vos enfants ? Je parie, alors, que vous imaginez une vie parfaite où vous pouvez …
3 façons des plus efficaces pour améliorer nettement le focus
Dans un monde de distractions, nous rencontrons un défi majeur. C’est le dilemme que nous posent les distractions. Notre cerveau (précisément le cortex préfrontal, responsable de la gestion des priorités) prend la décision pour nous. …
Comment garder le focus vous aide à développer votre intelligence émotionnelle
Imaginez une situation où votre niveau de stress est intense. Que se passe-t-il quand vous vous posez et respirez ? (en opposition à réagir intensément à cette émotion qui vous submerge) Maintenant, imaginez votre réaction …
3 habitudes saines à faire le soir et comment elles vous aident à garder le focus le lendemain
Connaissez-vous les rituels du matin ? Mon fils aîné avait à peine 2 ans à l’époque de la création de Sophro’Lab. Je le gardais à mi-temps à la maison. C’était une époque où j’avais beaucoup …