Vous prenez la résolution d’éviter de procrastiner chaque lundi. Mais connaissez-vous ces situations où vous passez un temps considérable à peaufiner un aspect de votre travail au point d’abandonner avant la fin ? Ou cette …
Comment retrouver la sérénité : 7 erreurs à éviter
Avez-vous remarqué, que dans la plupart des situations où vous perdez votre sérénité, il y a un schéma de comportement qui se répète ? Pensez aux disputes de couple. Ou à l’agacement vis à vis …
Comment construire votre confiance en vous indépendante de vos circonstances
Imaginez votre vie si vous n’avez plus peur de l’échec ou de la déception ? Que feriez-vous ? J’observais, l’autre jour, mon fils qui a 3 ans. Depuis plusieurs mois, il est dans une phase …
Comment garder le focus vous aide à développer votre intelligence émotionnelle
Imaginez une situation où votre niveau de stress est intense. Que se passe-t-il quand vous vous posez et respirez ? (en opposition à réagir intensément à cette émotion qui vous submerge) Maintenant, imaginez votre réaction …
Comment libérer de l’espace mental pour plus de clarté
Connaissez-vous ces journées où vos pensées colonisent votre espace mental à un point où vous avez cette impression qu’il est incontrôlable ? Le cerveau humain crée autour de 60 000 pensées chaque jour, de façon …